大阪は緊急事態宣言が出て１週間になります。体は大丈夫ですか？ストレスを抱えて心を病んでいませんか？
スポーツクラブにも通えないこういう時期は、せめてウォーキングやストレッチで体を固めないようにしましょうね。
ウォーキングもストレッチも面倒という方はこちら！
クリックして写真を参考にしてくださいね!(^^)! 私は最低３００回やるようにしてます！体が楽になりますよ！！
背骨を沢山動かして軽~く体が動くようになります！
身体が固まって動きにくいという方にもおすすめです！！是非やってみてください。
又、パーソナルトレーニングをご希望の方は当ホームページのCONTACTから承っております。👉pt.teishima@gmail.com
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