更新日：2021年5月30日
最近時間のある時はよく歩いてます。
ゆっくりとマイペースで歩いてると、体のサイクルが整って
コロナ禍でついた脂肪も着々と落ちていく。
結構眠るのが苦手な方なのですが、このウォーキングを始めてから
とても心地よく眠れて朝もスッキリ。
一度やってみてください!(^^)!
で、歩くのもしんどい！足が痛い！という方は
阪急千里山から徒歩三分のパーソナルジム「HAGURUMA」にお問い合わせくださいませ！
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膝関節は、太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）をつなぐヒンジ関節です。 人体で最大かつ最も複雑な関節の 1 つであり、体重を支え、歩く、走る、跳ぶ、曲げるなどのさまざまな動きを可能にします。 膝関節に作用する筋肉には、大腿四頭筋、ハムストリングス、およびふくらはぎの筋肉が含まれます。 これらの筋肉は連携して膝関節を動かし、安定性とサポートを提供します。 この関節は複雑な構造で、靭帯の断裂、軟骨の
昨日で仕事納めとなりました。 セッションを受講していただいた皆様、一年間本当にありがとうございました。 来年も自ら学び続け、皆様により高品質なセッションを実施できるよう精進してまいりますので、引き続きよろしくお願いいたします。 今年は本当にきつい寒さとなっておりますので、体調を崩しませんようお過ごしください。 どうぞ良いお年をお迎えくださいね😊 お問い合わせはこちらです！！!(^^)! 👇👇