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姿勢を正すために~HAGURUMA・千里山から駅近(徒歩3分)のパーソナルトレーニングジムより~

更新日:2021年5月30日


座る時間が長い仕事や座り方に癖の強いため、臀部から痛みを感じ足への影響も……という方からのお悩みを聞くことがあります。

座り方の修正、立ち方の修正をしようとして無理に背中に力が入ってませんか?

無意識にでも骨に乗った姿勢を取るために、まずは呼吸の練習をしていただくことが多いです。


修正後、無理に背筋を伸ばさなくても足の裏の感覚、重心の乗り方の変化を感じて頂くことが出来ます。


正しい姿勢、意識して作るのは結構難しいですよね。


お悩みの方は是非ともお問い合わせくださいませ!(^^)!


換気や消毒をした密にならない空間でマンツーマントレーニング!

お問い合わせは下記のアドレスからお願いいたします。

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