座る時間が長い仕事や座り方に癖の強いため、臀部から痛みを感じ足への影響も……という方からのお悩みを聞くことがあります。
座り方の修正、立ち方の修正をしようとして無理に背中に力が入ってませんか？
無意識にでも骨に乗った姿勢を取るために、まずは呼吸の練習をしていただくことが多いです。
修正後、無理に背筋を伸ばさなくても足の裏の感覚、重心の乗り方の変化を感じて頂くことが出来ます。
正しい姿勢、意識して作るのは結構難しいですよね。
お悩みの方は是非ともお問い合わせくださいませ!(^^)!
換気や消毒をした密にならない空間でマンツーマントレーニング！
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