膝関節は、太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）をつなぐヒンジ関節です。 人体で最大かつ最も複雑な関節の 1 つであり、体重を支え、歩く、走る、跳ぶ、曲げるなどのさまざまな動きを可能にします。
膝関節に作用する筋肉には、大腿四頭筋、ハムストリングス、およびふくらはぎの筋肉が含まれます。 これらの筋肉は連携して膝関節を動かし、安定性とサポートを提供します。
この関節は複雑な構造で、靭帯の断裂、軟骨の損傷、関節炎など、さまざまな怪我や状態の影響を受けることが多いです。膝の問題の治療には、状態の重症度に応じて、理学療法、投薬、または手術が含まれる場合があります。
運動不足の生活による筋肉の低下などで痛みが出る、または歩行が困難になるということが無いように、今から将来への投資と考えてトレーニングをしていきましょう！
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