膝が痛いという方からご連絡を頂くことが多いです。 太腿の表の筋肉を付けないとダメと病院で言われてトレーニングを始めたけれど、なかなか変化が現れないという話を聞きます。 膝関節を守るために必要な運動。 関節の修正、膝関節の動かし方等、これまでとは違った使い方で「楽になった！」...

外にいる時に、強い気持ちで何かを決意する。 今日から、または明日からちゃんと家でトレーニングしよう！ じゃあ内容は……ウォーミングアップを何分やって、スクワットを○○回、〇セット、そして……みたいな細かいメニュー。 で、家に帰ると心のスィッチが切り替わり果てしなくニートに近...

湯船につかるのが面倒と思ってシャワーだけで済ませていた20代と比べて、週に4回くらいは湯船につかる40代の方が圧倒的に体の調子が良い……当たり前だけど。。。面倒なことをしていく事で色々なことが楽になりますね～！どんどん手間をける生活にしていこうと、ふと思っただけなので、本当...

最近時間のある時はよく歩いてます。 ゆっくりとマイペースで歩いてると、体のサイクルが整って コロナ禍でついた脂肪も着々と落ちていく。 結構眠るのが苦手な方なのですが、このウォーキングを始めてから とても心地よく眠れて朝もスッキリ。 一度やってみてください!(^^)!...

はじめまして！ 姿勢改善、痛みの緩和、身体機能向上、ボディメイクなど体のお悩みをお待ちしております!(^^)!　当店の売りは、『効果』です！！ 今現在、日本人の多くの方々が寿命の最後10年(男性は9年、女性は12年）が要介護という現状があります。...