緊急事態宣言が解除されましたね。
マスクはまだ外せませんが、各々の生活の中で程よく気分を変えていけるといいですね!(^^)!
これから食欲の秋、そして年末に向けて様々なイベントがあります。
極力余計な脂肪をためたくないのは皆さま同じと思います。
これを機に是非運動を始めてみませんか？
運動を全くしたことが無い方も、当トレーニングルームでは気兼ねなく身体を動かしております。
パーソナルトレーニングですので個人の目的、体質、運動経験に合わせた内容を行います。
機能向上・姿勢改善・慢性的な痛みの緩和・リハビリ後の更なる生活レベルの向上等、様々な効果を得ることが出来ます。
宜しければ是非お問い合わせください(*^-^*)
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脊柱管狭窄症は、脊柱管と呼ばれる背骨の中にある管が狭くなる状態を指します。脊柱管は、脊髄や神経根と呼ばれる神経の束が通っている重要な通路です。 脊柱管狭窄症は、通常、脊柱の老化や変性が原因で起こります。椎間板の変性やヘルニアによって、脊柱管が狭くなることがあります。また、骨の異常成長や脊柱の変形、腫瘍の存在なども脊柱管狭窄症の原因となる場合があります。 脊柱管狭窄症の主な症状には、脊髄や神経根への
膝関節は、太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）をつなぐヒンジ関節です。 人体で最大かつ最も複雑な関節の 1 つであり、体重を支え、歩く、走る、跳ぶ、曲げるなどのさまざまな動きを可能にします。 膝関節に作用する筋肉には、大腿四頭筋、ハムストリングス、およびふくらはぎの筋肉が含まれます。 これらの筋肉は連携して膝関節を動かし、安定性とサポートを提供します。 この関節は複雑な構造で、靭帯の断裂、軟骨の