亭島 和洋2023年5月20日2 分脊柱管狭窄症~『HAGURUMA』吹田千里山のパーソナルトレーニングジムより~脊柱管狭窄症は、脊柱管と呼ばれる背骨の中にある管が狭くなる状態を指します。脊柱管は、脊髄や神経根と呼ばれる神経の束が通っている重要な通路です。 脊柱管狭窄症は、通常、脊柱の老化や変性が原因で起こります。椎間板の変性やヘルニアによって、脊柱管が狭くなることがあります。また、骨...
亭島 和洋2023年2月21日1 分膝関節~『HAGURUMA』吹田千里山のパーソナルトレーニングジムより~膝関節は、太ももの骨(大腿骨)とすねの骨(脛骨)をつなぐヒンジ関節です。 人体で最大かつ最も複雑な関節の 1 つであり、体重を支え、歩く、走る、跳ぶ、曲げるなどのさまざまな動きを可能にします。 膝関節に作用する筋肉には、大腿四頭筋、ハムストリングス、およびふくらはぎの筋肉が...
亭島 和洋2023年2月12日1 分足関節~『HAGURUMA』吹田千里山のパーソナルトレーニングジムより~足関節は非常に重要な役割を持っています。人間の足は、歩行や走行、ジャンプなどの活動を行うために必要不可欠です。足関節は、足全体を支え、動きをコントロールする役割を持っています。また、足は身体の重心を支えるためにも重要な役割を持っています。...
亭島 和洋2022年12月31日1 分『HAGURUMA』吹田千里山のパーソナルトレーニングジムより~昨日で仕事納めとなりました。 セッションを受講していただいた皆様、一年間本当にありがとうございました。 来年も自ら学び続け、皆様により高品質なセッションを実施できるよう精進してまいりますので、引き続きよろしくお願いいたします。...