更新日：2021年5月30日
腰痛、経験ありますか？
私は中学の時に腰椎を疲労骨折して以来、なんとか付き合ってきてます。
腰痛もまた様々な原因から始まりますが、皆さんはご自身の痛みの原因は分かりますでしょうか。
日常での動作の癖、競技スポーツでの動き、仕事での座り時間etc.…。
勿論、ストレッチポールで緩めたり、体を丸めての腰部のストレッチで痛みを緩和をすることは可能です。
ただ、根本的な原因にアプローチして痛みの出る頻度を失くす！または減らす！という方向でトレーニングをしていきませんか？ご自身の腰痛を撲滅したい方は是非お問い合わせくださいませ(*^-^*)
お問い合わせは下記のアドレスからお願いします!(^^)!
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＃千里山
脊柱管狭窄症は、脊柱管と呼ばれる背骨の中にある管が狭くなる状態を指します。脊柱管は、脊髄や神経根と呼ばれる神経の束が通っている重要な通路です。 脊柱管狭窄症は、通常、脊柱の老化や変性が原因で起こります。椎間板の変性やヘルニアによって、脊柱管が狭くなることがあります。また、骨の異常成長や脊柱の変形、腫瘍の存在なども脊柱管狭窄症の原因となる場合があります。 脊柱管狭窄症の主な症状には、脊髄や神経根への
膝関節は、太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）をつなぐヒンジ関節です。 人体で最大かつ最も複雑な関節の 1 つであり、体重を支え、歩く、走る、跳ぶ、曲げるなどのさまざまな動きを可能にします。 膝関節に作用する筋肉には、大腿四頭筋、ハムストリングス、およびふくらはぎの筋肉が含まれます。 これらの筋肉は連携して膝関節を動かし、安定性とサポートを提供します。 この関節は複雑な構造で、靭帯の断裂、軟骨の